Programa online de 4 semanas para aprender yoga desde cero y crear una base sólida de bienestar físico y mental, con clases progresivas que puedes seguir a tu ritmo.

Incluye:

• 10 vídeos prácticos con posturas, respiración, meditación y relajación
• Manual descargable con teoría, consejos y explicaciones clave (+50 páginas)
• Calendario estructurado de 4 semanas para avanzar con constancia
• Diario de práctica para registrar sensaciones, avances y motivación
  

Ideal para principiantes, personas con poca experiencia o quienes desean volver a conectar con la base del yoga.
Un método claro, amable y transformador para integrar el yoga en tu vida, estés donde estés.