Vive la menopausia con más serenidad, fuerza y bienestar integral.
Un programa online de 4 semanas que te acompaña en esta etapa de transformación con prácticas de yoga suave, respiración, meditación, autocuidado y nutrición adaptada.

Incluye:

• 14 vídeos prácticos con sesiones de yoga, pranayama, meditación y consejos de bienestar
• Manual descargable con teoría, claves de salud femenina y prácticas holísticas (+60 páginas)
• Calendario estructurado de 4 semanas para acompañarte con constancia
• Diario personal para registrar síntomas, emociones y progresos
• Menú semanal con recetas equilibradas (omnívoras y veganas) para el equilibrio hormonal
  

Una propuesta completa, realista y amorosa para reconectar contigo misma y transitar esta etapa con plenitud.
Guiado por Xuan Lan junto a la experta en yoga femenino Elena Ferraris y la naturópata Marta Marcè.