12 Wochen strukturierte EAV-Vorbereitung für Polizei-Spezialeinheiten — schicht-kompatibel periodisiert, an unserem Polizei-7D-Test gemessen.

Standard-Trainingspläne brechen im Schichtdienst spätestens in Woche vier. Dieser Plan ist für 5 Einheiten pro Woche gebaut: 2 fix planbar, 3 schicht-flexibel. Periodisiert auf die 7 Profile GSG9 · SEK · MEK · USK · BFE+ · OEZ · ZUZ. Aus 7 Jahren Coaching und über 600 begleiteten Polizei-SE-Bewerbern.

Was du bekommst

• Trainingsplan-PDF — 12 Wochen, 5 Einheiten/Woche (3 fix + 2 schicht-flexibel), linear periodisiert mit klaren Zahlen: Cooper, Pace, Pull-Up, Sprint-Intervall, Grundübungen
• Erklär-Videokurs — Basics erklärt
• Trainingstagebuch (digital) mit 7D-Test-Diagnostik, Eingangs- + Ausgangs-Score, Schichtplan-Synchronisation
• Recovery- & Schlaf-Guide — schichtdienst-spezifisch (HRV, Schlafmanagement, Regeneration nach Nachtschicht)
• Discord-Community-Zugang mit Coach-Q&A, anderen Polizei-SE-Bewerbern und Schichtdienst-Athleten — Reaktionszeit 24–48 h

Für wen

• Polizisten in Vorbereitung auf GSG9, SEK, MEK, USK, BFE+, OEZ oder ZUZ
• Bewerber mit Lauf Pace über 8:00/km und/oder unter 10 Pull-Ups (sonst eher Progression Plan nehmen)
• Schichtdienst-Athleten, denen klassische Trainingspläne nicht standhalten

Erfolgsgarantie

Wenn dein Polizei-7D-Test-Score nach 12 Wochen nicht um mindestens 5 Punkte steigt — bei mindestens 80 % Tagebuch Bearbeitung, bekommst du 100 % des Kaufpreises zurück. Plan, Tagebuch und Videokurs behältst du.

Lieferung

Sofortiger Download nach Kauf: PDF + Tagebuch + Videokurs-Zugang per E-Mail in unter 5 Minuten. Discord-Invite am gleichen Tag. Das Taschenbuch benötigt für den Druck ca. 7 Werktage.

TÜV Süd zertifiziert · 738+ EAV-Vorbereitungen begleitet (davon 312+ Polizei-SE) · 92 % Top-Bewertungen auf Trustpilot